2 glas rödvin

Eller att vin sänker blodtrycket? Samtidigt kan hälsomyndigheter och erfarenhet berätta för oss något helt annat: "ödmjukheten i rött vin kan vara problematisk."Detta gäller både på kort sikt-berusning-och på lång sikt om du blir alkoholist. Resveratrol har goda effekter - på möss, så vad är verkligen status för rött vin: ska jag ta ett glas om dagen? Han forskade resveratrol, en av de viktigaste bidragsgivarna till rött vin.

Den stora och viktiga frågan är om den kan användas för att behandla sjukdomar hos människor", säger han om studien. Reklam: alkohol är vanligtvis bra, inte rött vin, särskilt rött vin, eftersom de flesta känner till alkohol. Och denna måttliga mängd alkohol är bra för kroppen, de flesta forskare håller så småningom med. Det visar bland annat genom den så kallade franska paradoxen: den typiska franska kosten innehåller mycket fett, och särskilt det mesta av det mättade fettet som vi har varnats för.

Men hjärt-kärlsjukdomar är inte särskilt vanliga bland fransmännen; motsatsen till vad man kan förvänta sig av en sådan diet. Teoretiskt kan du ta en matsked tequila, liksom ett glas rött vin, om det är hjärtat du är orolig för. Men hur många gör det egentligen? Illustration: Colourbox så vad är hemligheten med den franska? Ett litet glas 2 glas rödvin vin till middag visar studien, men inte på grund av druvorna eller alkoholprocenten.

Det är alkohol i allmänhet som spelar roll. Flera studier visar att glas om dagen förhindrar hjärtsjukdomar", förklarar Lars Retterstol, överläkare vid ministeriet för Genetik för medicinsk genetik vid universitetet i Oslo Sikehus Ullevol. Det antas att några av de till synes skyddande effekterna av alkohol kan hänföras till hur det påverkar HDL, även om det inte är helt definierat", säger han.

Antioxidanter är de speciella nyckelorden för rött vin. Det kan vara så att rött vin fortfarande skyddar mer än bara andelen alkohol. På grund av det faktum att alkohol som regel kan vara till nytta 2 glas rödvin hälsan, utesluter det inte det faktum att rött vin kan ge ytterligare hälsofördelar. Reklam: för att få 2 glas rödvin på att så är fallet måste vi titta på vad som är speciellt med rött vin.

Nyckelordet är antioxidanter-kemikalier som förhindrar så kallad oxidativ stress, en slags nedbrytning av kroppens celler. I rött vin hittar vi två typer av antioxidanter: resveratrol och två flavonoidvarianter, flavanol och anticyanidin. Men du borde fortfarande vara helt bekant med forskningen innan du börjar ett vagt försvarstal för vin för nästa festivaler. Cellerna dricker små bananflugor av hundar med blåögon vin, som ofta används när forskare studerar de aktiva substanserna i rött vin.

Men flugor får inte samma berusning av rött vin som vi gör.

Foto: Brian Gratwick, till hur länge ta probiotika, en studie som visade att rött vin skyddar mot prostatacancer. Forskare har verkligen funnit att flavonoider hindrar prostatacancerceller från att växa in vitro. Så det är inte så att studien studerade Alpina människor som drack bra Bourgogne för mat. Här koncentrerades ett av de många ämnena i rött vin och injicerades direkt i cellerna.

Naturligtvis dricker få av oss på det här sättet. är det hip som HAP, oavsett om du får koncentrerade antioxidanter i dem, eller om du får dem genom rött vin till mat? Hur bra lyckas kroppen använda antioxidanter som passerar genom munnen? Reklam: svaret på den första frågan är nej. Svaret på den andra är att kroppen gör mycket dålig användning av de antioxidanter som vi äter och dricker.

Antioxidanter från rött vin absorberas dåligt "generellt sett absorberas den typ av antioxidanter som finns i vin. Vi vet väldigt lite om vad som händer med droger när de går ner i tarmen", säger Anette Solly Carlsen. Hon forskar i molekylär näring vid universitetet i Oslo och var med i en studie som tittade på vilken effekt antioxidanterna i rött vin har på kroppen. Studien genomfördes tillsammans med Lars Retterstall och andra forskare från Universitetet i Oslo och Universitetet i Oslo.

Ädla droppar består bland annat av. Höga belopp kan dock öka denna risk. Andra hälsofördelar från att dricka rött vin rött vin har kopplats till flera andra hälsofördelar, varav många läggs till de många kraftfulla antioxidanterna av vin. Konsumtion av rött vin är förknippat med: minskad risk för cancer: Studier har visat att måttliga mängder vin är förknippade med en lägre risk för flera cancerformer, inklusive kolon, hud, äggstockar och prostatacancer.

Dagen var förknippad med 2 glas rödvin lägre risk för demens och Alzheimers sjukdom och en lägre risk för depression: En studie av medelålders och äldre drog slutsatsen att de som drack glasvin per vecka var mindre benägna att bli deprimerade med lägre insulinresistens: att dricka 2 glas vanligt eller alkoholhaltigt rött vin per dag i 4 veckor kan minska insulinresistensen.

Denna måttliga mängd rött vin kan vara bra för din hälsa. Men det finns också några viktiga, negativa aspekter som du måste vara medveten rödvin, och som vi kommer att titta på cykelträning barn uppsala detaljerat nedan. Kort sagt: drick vin med hjälp, och det kan minska risken för flera typer av cancer, liksom demens och depression.

Rödvin kan också öka insulinkänsligheten, samt minska risken för att utveckla typ 2-diabetes hos kvinnor. De negativa hälsoeffekterna av att dricka för mycket alkohol, medan måttliga mängder rött vin kan ha hälsofördelar, så för mycket alkohol kan ha en förödande effekt på hälsan. Det inkluderar: alkoholberoende: Med regelbunden alkoholkonsumtion kan det ta över och leda till en minskning av studentalkoholism: att dricka mer än 30 gram alkohol runt ett glas vin om dagen ökar risken för att utveckla leversjukdom.

Det sista stadiet av leversjukdom, kallad levercirros, utgör en livshotande högre risk för depression: människor som dricker mycket har dubbelt så många kalorier som öl och söta läskedrycker. Därför kan överdriven konsumtion orsaka högt kaloriintag, och därmed kommer du att gå upp i vikt med högre risk för dödsfall och sjukdom: om du dricker mycket vin, även dagar i glas, kan det öka risken för diabetes hos män.

Hög alkoholkonsumtion har också kopplats till en högre risk för tidig död i korta fall: överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker kan orsaka alkoholberoende, cirros och viktökning. Det kan också öka risken för depression, sjukdom och för tidig död. Är det värt att dricka rött vin? Om så är fallet, hur mycket? I Europa och Amerika anses måttlig konsumtion av rött vin vara 48: en kopp per dag för kvinnor.

Vissa källor rekommenderar också att du har alkoholfria dagar varje vecka. Du bör veta att detta gäller allmän alkoholkonsumtion. Om du dricker denna mängd rött vin med andra alkoholhaltiga drycker kan du lätt dricka för mycket. Om du har haft missbruk bör du förmodligen undvika vin och alla andra typer av alkoholhaltiga drycker. Du bör också vara mycket försiktig om alkoholism är på familjen.

Kortfattat: Måttligt intag av rött vin definieras som ett glas per dag. Det rekommenderas också att inte dricka alkohol minst dagar i veckan. Slutsats trots att vin är förknippat med vissa hälsofördelar, bör de inte uppmuntra alkoholkonsumtion. Det finns många andra effektiva sätt att förbättra din hälsa som inte kräver att du konsumerar något som kan vara skadligt, men om du redan dricker rött vin behöver du inte sluta om du inte dricker för mycket.

Så länge du inte dricker mer än ett glas om dagen, borde det vara bra för dig. Rött vin innehåller dock mindre än 13 mg resveratrol per dag. För att få en liknande mängd resveratrol bör du dricka minst 11 liter vin varje dag, vilket verkligen inte rekommenderas.